Classes - Esse Fitness

Yoga con Amaca

Lo Yoga con Amaca unisce i benefici dello yoga tradizionale con l’utilizzo di un’amaca sospesa.

Kick Boxing

La Kick Boxing è una disciplina completa e dinamica che unisce tecniche di pugilato e calci delle arti marziali

Soft Gym

E' una ginnastica adatta a tutte le età per il recupero di quei movimenti che con il tempo sono stati trascurati

Pole Dance

La Pole Dance combina elementi di danza e ginnastica utilizzando una pertica per l'esecuzione di movimenti atletici

Functional Building

Functional Building è il mix tra allenamento funzionale e bodybuilding, un'attività mirata all'equilibrio tra movimento ed estetica

Functional MM

Per ginnastica funzionale si intende un'attività motoria finalizzata l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane

Salsa

La Salsa è una danza caraibica originaria di Cuba, che combina vari ritmi delle danze afroamericane

Pancafit

Il Pancafit rappresenta la massima innovazione nel campo della ginnastica posturale

Total Body

Tipo di allenamento a media-alta intensità con obiettivo di tonificare tutto il corpo e, al tempo stesso, dimagrire

Jazzercise

Jazzercise è una fitness dance che fonde discipline importanti come Pilates, Yoga e Kickboxing in un'unica attività

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che fonde ritmi e movimenti di musica afro-caraibica e aerobica.

Pre-Pugilistica

Un allenamento divertente adatto a tutti per acquisire movimenti e tecniche del pugilato e per il miglioramento del fisico

Funzionale

Per ginnastica funzionale si intende un'attività motoria finalizzata l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane

Ginnastica Posturale

Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare

Tone Up

Il toneup è un workout estremamente mirato alla tonificazione. Un allenamento di intensità medio-alta

Karate

Il Karate è un'arte marziale nata in Giappone, precisamente nelle isole Ryukyu (la cui più grande è l'isola di Okinawa).

Body Building

Attività con pesi e macchine che ha lo scopo di migliorare l’estetica del corpo, tonificando e aumentando la massa muscolare

Calisthenics

Il corso di Calisthenics mira a raggiungere abilità atletiche a corpo libero utilizzando attrezzi come sbarre, anelli e parallele

Pilates

Pilates è un’attività che mira alla flessibilità ed equilibrio, indicato come ginnastica di prevenzione e controllo della postura

Yoga

Lo Yoga racchiude una serie di discipline e pratiche fisiche, mentali e spirituali di origine indiane