Reformer

rappresenta una delle massime evoluzioni nel campo del metodo Pilates e permette di agire in maniera concreta e profonda sul riequilibrio posturale e sul rinforzo della muscolatura profonda, contrastando le rigidità articolari, le asimmetrie e le abitudini motorie scorrette che il nostro corpo sviluppa quotidianamente. Questa mancanza di stabilità centrale e propriocezione, che spesso si traduce in un sovraccarico per la colonna vertebrale, è la causa di frequenti tensioni croniche e scarsa fluidità nei movimenti (mal di schiena, rigidità cervicale, debolezza del core etc.). Questa metodologia, con finalità sia preventiva che di condizionamento fisico, prevede sedute individuali e collettive.

Reformer agisce sull’intero apparato muscolo-scheletrico mediante un lavoro fluido e controllato, guidato dalla resistenza variabile delle molle del macchinario: avvertirete immediatamente un maggiore allineamento e vi sentirete ”più lunghi, leggeri e centrati” già dalla prima seduta! Ogni esercizio svolto sul Reformer coinvolge costantemente la “Powerhouse” (il centro di forza del corpo, che comprende addome, glutei e zona lombare) associata a una respirazione consapevole, risultando quindi utile per sviluppare la concentrazione, il controllo neuromuscolare e per alleviare le tensioni mentali provocate dallo stress. Rinforzando e allungando simultaneamente le fibre muscolari ne conseguirà una postura più elegante e una maggiore flessibilità; allo stesso tempo la salute della colonna vertebrale e l’equilibrio generale di tutto il corpo ne trarranno un profondo beneficio.