Rilassamento

E' una ginnastica adatta a tutte le età per il recupero di quei movimenti che con il tempo sono stati trascurati

La Pole Dance combina elementi di danza e ginnastica utilizzando una pertica per l'esecuzione di movimenti atletici

Per ginnastica funzionale si intende un'attività motoria finalizzata l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane

La Salsa è una danza caraibica originaria di Cuba, che combina vari ritmi delle danze afroamericane

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che fonde ritmi e movimenti di musica afro-caraibica e aerobica.

Per ginnastica funzionale si intende un'attività motoria finalizzata l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane

Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare

Il corso di Calisthenics mira a raggiungere abilità atletiche a corpo libero utilizzando attrezzi come sbarre, anelli e parallele

Le tecniche di respirazione energetica aiutano a ritrovare e mantenere la connessione mente-corpo

Pilates è un’attività che mira alla flessibilità ed equilibrio, indicato come ginnastica di prevenzione e controllo della postura